健康教室のご案内

岡部診療所では精神科ショートケア『健康教室』を開催しています

健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST（生活技能訓練）も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室　お花見

今日の健康教室はお花見でした。青空の広がる暖かい日となり、絶好のお花見日和でしたが、今年は新型コロナウィルスの影響により、花見団子はなく、河川敷をのんびりと散策するだけとなりました。しかし、満開の桜を見て、春の風を感じるだけでも、大変気分転換となりました。

散策後は2チームに分かれて、新聞紙タワー作りのゲームをして楽しみました！

健康教室　ボッチャ

昨日の健康教室はスポーツで、ボッチャをしました。コロナウィルスのニュースから、日頃外出の機会が少なくなってしまっている方が多かったですが、みんなで元気に声を出し、気分転換ができた健康教室となりました。

健康教室 吉本興業お笑いライブ

今日の健康教室は、ちらし寿司を作る予定でしたが、コロナウイルス流行のため変更し、ユーチューブで吉本興業お笑いライブ生配信を鑑賞しました。

その後は洗えるマスク作り、地震が起きたらどうするかについても話し合いました。

心配なニュースばかりですが、楽しみを見つけて乗りきりたいですね。

SST 不安との上手な付き合い方

新型コロナウイルスの影響で、何かと不自由な生活になっているという声があがり、今週のSSTでは、こんな時をどうやって上手に乗り切ろうかとみんなで考えてみました。

こんな時だからこそ、普段できなかったこと、やったことのないことをやってみたり、また多くの情報に惑わされず、正しい情報に触れたり、見極める力をつけたりすることが大切だということがよくわかりました。

手作りマスクもなかなか上手に作れましたよ。皆さんもぜひどうぞ😊

健康教室　映画鑑賞

昨日の健康教室は映画鑑賞で、宮崎駿監督作品の『風の谷のナウシカ』を観ました。初めて観る方から何度も観ている方まで様々でしたが、壮大な世界観に全員が圧倒された2時間でした。環境問題について考えさせられるのはもちろん、ナウシカの相手を思いやる気持ち、諦めない心、分け隔てない愛情などにも心が震え、言葉にならない感動で胸がいっぱいになりました。またゆっくりとこの感動を噛みしめていきたいと思います。

健康教室　エンジョイクッキング

今日の健康教室はエンジョイクッキングでした。野菜たっぷりでヘルシーな豆腐ハンバーグと里芋とコーンのお味噌汁を作りました。

豆腐ハンバーグはあんかけの中に沢山な野菜を入れたのでボリュームもあり、お店で出てくるような贅沢なハンバーグになりました。お味噌汁もコーンの甘みがあって美味しかったです。自宅でもやってみたいという声も多く聞かれました。

今日もお腹一杯、大満足の健康教室となりました😄

健康教室　SST タイミングよく話しかけてみよう

今週の健康教室は人気のSST、見学者もあわせると17人もの参加がありました。

日頃のコミュニケーションでの困りごととして「他の人と話している人に挨拶するには？」「数独に集中している父に話しかけるのは迷惑？」「パソコンしてる夫にお願い事をしたい」などがあがり、久しぶりにみんなでロールプレイをやってみました。仲間からの「相手の立場になって考えてみたら？」との一言で、また大きな気付きもありました。

これからも日常の身近な出来事を題材に楽しくコミュニケーションが上達していければと思います☺️

健康教室　スポーツ

２月7日の健康教室は、スポーツでした。参加者からのリクエストの多い太極拳をしました。太極拳は久しぶりなので「身体が固くって辛い」「良い汗をかいてスッキリした～」などの賑やかな声が飛び交う楽しい健康教室でした。

健康教室　エンジョイクッキング

昨日の健康教室はエンジョイクッキングでした。冬野菜『大根』の1本使い切り料理に挑戦です。

大根の上部は「かにかま甘酢おろし和え」に、中央部は「ブリ大根」に、先端部は「おみそ汁」に使いました。

短い時間で作るには疲れましたが、どれも美味しく出来上がり、大根づくし御膳に大満足でした！

健康教室　健康教室だより作り

今日の健康教室は、健康教室だよりvol.6を制作しました。1月ということもあり、健康教室に参加するようになって自分が変わったと思うことや、今年の目標を記事にしました。また、自分の似顔絵も描いてみました。

みんなで四苦八苦、試行錯誤しながらも、ワイワイと楽しく作り上げた作品です。ぜひお手元にとってご覧ください。