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健康教室 雛飾りづくり
今回の健康教室はお雛様作りでした。参加した人達は最初「難しい」と言いながら戸惑って居ましたが、少しずつ形になってくると「折り紙どの色がいい？」「和紙、ちりめんどれが良いかな」「あー上手く切れたよ」と、楽しい声が飛び交って …
健康教室 SST 当事者研究ってなんだ
今日は久しぶりの青空が見えました。 とはいえ大雪の影響で、健康教室の参加者はいつもより少なめ、4人でSSTをやりました。 べてるの家発祥の当事者研究、実際の研究をみんなで読み合わせ、なぜ回復することができているのかを考え …
健康教室 節分 恵方巻き
2月2日の健康教室は、1日早い節分会でした。恵方巻き、すまし汁を作りました。 料理中、昨年の話題になり、参加者からは、「具を入れすぎたら巻くとき大変やったね」「そう、今年はうまく巻けたらいいな」「酢飯美味しい」と、沢山の …
健康教室 スポーツを楽しもう
今回の健康教室は、寒い日が続く中、スポーツで温まろうと卓球、ボッチャをしました。 参加者からは、「久しぶりに卓球する」「楽しみ」と声が上がっていました。卓球の試合中には、長く続くラリーが沢山見られ、参加者からは「うまくな …
健康教室 簡単ヘルシークッキング
今日の健康教室では、鶏むね肉焼きとポテトサラダと加賀れんこん団子のみそ汁を作りました。むね肉は、高たんぱく、低脂肪のお肉で、今回は市販のスパイスをまぶして焼きました。パサつきもなく、美味しく焼き上がっていました。加賀れん …
健康教室 SST 自分の思いの伝え方（診察室編）
今日の金沢は大変な大雪、50センチ近くの積雪です。そんな中を健康教室に参加してくれた3名のメンバーとSSTをやりました。 11月は、普段の生活で相手との良い関係を保ちながら自分の思いをどう伝えるかを考えましたが、今回はそ …
健康教室 新年会
あけましておめでとうございます🎍 今年も岡部診療所と健康教室をよろしくお願いします。 さて、新年最初の健康教室は恒例の新年会です。今年は金沢に古くからある伝統の遊び『旗源平』をみんなで楽しみました。ほとん …
健康教室 クリスマス＆忘年会
今日の健康教室はクリスマス＆忘年会でした。みんなでクリスマスソングの合唱をした後にケーキを食べて、マジックショーをして楽しみました🎵簡単なマジックでしたが、けっこう盛り上がりましたよ😃そし …
