石川県金沢市増泉にあるおかべグループ 精神科・心療内科 岡部診療所です

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●健康教室 MIYA体操でリフレッシュ

今日はとてもいいお天気、窓から吹き込む風が気持ち良い日となりました。 爽やかな気分で、宇都宮市オリジナルの『MIYA体操』に取り組みました。ストレッチ、筋トレ、有酸素運動の3種類がありますが、今日はストレッチと有酸素運動 …

●健康教室 旬のタケノコ料理

今回の健康教室は、春になると食べたくなる春野菜を使った簡単ヘルシークッキングです。 筍ご飯、筍とじゃがいもとワカメの味噌汁、新玉ねぎとツナのポン酢サラダ、筍としめじとチンゲン菜と豚肉の炒め物と品数が多めでしたが、メンバー …

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●休診日のお知らせ

5月23日、6月27日は第4水曜日のため、休診です。 6月21日は前田義樹医師、珠美医師が出張のため、休診となります。 患者様にはご不便をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。 なお岡部診療所ではお待ちいただく時間 …

しの

●健康教室 ミニトマトを育てよう

今日の健康教室では、袋のまま栽培できる土を使用し、ベランダにミニトマトの苗を植えました。赤色、黄色、オレンジ色の3種類植えたので、今から収穫が楽しみです。水やりは毎週金曜日以外、近くに住んでいるメンバーがすることになりま …

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●健康教室 スポーツ

今日の健康教室はボッチャと卓球をしました。ボッチャ初心者のメンバーもいましたが、すぐにコツをつかみ上手くボールを投げていましたよ。 卓球は個人戦で、よく動き額にじんわりと汗をかき、運動不足が解消されました。息切れしている …

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●健康教室 MIYA体操でリフレッシュ

2018年05月25日

今日はとてもいいお天気、窓から吹き込む風が気持ち良い日となりました。 爽やかな気分で、宇都宮市オリジナルの『MIYA体操』に取り組みました。ストレッチ、筋トレ、有酸素運動の3種類がありますが、今日はストレッチと有酸素運動 …

●健康教室 旬のタケノコ料理

2018年05月21日

今回の健康教室は、春になると食べたくなる春野菜を使った簡単ヘルシークッキングです。 筍ご飯、筍とじゃがいもとワカメの味噌汁、新玉ねぎとツナのポン酢サラダ、筍としめじとチンゲン菜と豚肉の炒め物と品数が多めでしたが、メンバー …

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●休診日のお知らせ

2018年05月12日

5月23日、6月27日は第4水曜日のため、休診です。 6月21日は前田義樹医師、珠美医師が出張のため、休診となります。 患者様にはご不便をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします。 なお岡部診療所ではお待ちいただく時間 …

しの

●健康教室 ミニトマトを育てよう

2018年05月11日

今日の健康教室では、袋のまま栽培できる土を使用し、ベランダにミニトマトの苗を植えました。赤色、黄色、オレンジ色の3種類植えたので、今から収穫が楽しみです。水やりは毎週金曜日以外、近くに住んでいるメンバーがすることになりま …

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●健康教室 スポーツ

2018年04月28日

今日の健康教室はボッチャと卓球をしました。ボッチャ初心者のメンバーもいましたが、すぐにコツをつかみ上手くボールを投げていましたよ。 卓球は個人戦で、よく動き額にじんわりと汗をかき、運動不足が解消されました。息切れしている …

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