石川県金沢市増泉にあるおかべグループ 精神科・心療内科 岡部診療所です

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●健康教室 簡単ヘルシークッキング 鮭のホイル焼き

今日の健康教室は人気のプログラム、簡単ヘルシークッキングです。これまであまり扱ったことのない魚料理、鮭のホイル焼きに挑戦しました。失敗しないコツはホイルを隙間なくきちんとピッチリ折りたたむこと、ティースプーン半分の水を入 …

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●健康教室 ボッチャ

今日の健康教室はボッチャでした。 初めての人や久しぶりの人も多かったため、まずはルールの振り返りや投球練習をし、その後3チームに分かれて試合をしました。 良いプレーが出ると「○○さん、うまい❗️」「ナイスボール」と声をか …

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●健康教室 SST 今年の目標を立てよう③

今日の健康教室は今年3回目のSSTでした。『今年の目標を立てよう』の最終回で、「病気との付き合い方」と「対人関係」について考えてみました。これまでのテーマの中でも特に関心が高かったようで、色んな意見や日頃取り組んでいる工 …

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●健康教室  映画鑑賞

今日の健康教室は、みなさんからリクエストがあった『アナと雪の女王』の映画鑑賞会でした。 仲の良かった姉妹だが、エルサの魔法でアナが危険な目に遭い、エルサはアナを避けることとなった。エルサの戴冠式の一件でエルサは雪深い山に …

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●健康教室 ヨガをやってみよう

今日の健康教室は、みんなで初めてのヨガにチャレンジしてみました。まずはヨガについて、ストレッチとはどう違うの?なぜ呼吸が大切なの?何に効果があるの?などを勉強しました。実際にやってみると、簡単なポーズもあれば、なかなか手 …

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●健康教室 簡単ヘルシークッキング 鮭のホイル焼き

2017年03月24日

今日の健康教室は人気のプログラム、簡単ヘルシークッキングです。これまであまり扱ったことのない魚料理、鮭のホイル焼きに挑戦しました。失敗しないコツはホイルを隙間なくきちんとピッチリ折りたたむこと、ティースプーン半分の水を入 …

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●健康教室 ボッチャ

2017年03月17日

今日の健康教室はボッチャでした。 初めての人や久しぶりの人も多かったため、まずはルールの振り返りや投球練習をし、その後3チームに分かれて試合をしました。 良いプレーが出ると「○○さん、うまい❗️」「ナイスボール」と声をか …

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●健康教室 SST 今年の目標を立てよう③

2017年03月10日

今日の健康教室は今年3回目のSSTでした。『今年の目標を立てよう』の最終回で、「病気との付き合い方」と「対人関係」について考えてみました。これまでのテーマの中でも特に関心が高かったようで、色んな意見や日頃取り組んでいる工 …

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●健康教室  映画鑑賞

2017年03月03日

今日の健康教室は、みなさんからリクエストがあった『アナと雪の女王』の映画鑑賞会でした。 仲の良かった姉妹だが、エルサの魔法でアナが危険な目に遭い、エルサはアナを避けることとなった。エルサの戴冠式の一件でエルサは雪深い山に …

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●健康教室 ヨガをやってみよう

2017年02月24日

今日の健康教室は、みんなで初めてのヨガにチャレンジしてみました。まずはヨガについて、ストレッチとはどう違うの?なぜ呼吸が大切なの?何に効果があるの?などを勉強しました。実際にやってみると、簡単なポーズもあれば、なかなか手 …

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