今週の健康教室はSSTでした。

前回断り方の練習をして、そこで話題になった「断る時に自分の病気のこと、体調のこと、どうやってどのくらい伝えたらいいんだろう？」ということをテーマに取り上げました。

相手との関係や状況、これからの付き合いも考えると、伝え方にも内容にも色々なパターンがあることがわかりました。あとは練習あるのみ！友人からのお茶会の誘いをドタキャンした後に、自分の体調について友人に伝えるロールプレイをしました。

心地よいコミュニケーションにはコツがある、ということが回を重ねるごとにわかってきて、SSTへの苦手意識も少しずつ和らいできたようです☺️