今日の健康教室はまだまだ寒い冬に体を動かしてあったまろう！と、スポーツでした。

ヨガ、太極拳、ダンスストレッチのどれにしようかと参加者の意見を聞いたところ、TRF EZ DANCE ストレッチの希望が一番多かったため、早速取り組んでみることに！

まずはストレッチを一時間弱ほどみっちりと。この時点でヘトヘトになりましたが、最後は頑張って曲に合わせてEZ DO DANCE をダンス！！お世辞にも上手とは言えませんでしたが、テンポのいい曲に合わせて体を動かすのはとても楽しかったです。

今朝は氷が張るような厳しい寒さの日でしたが、体も心もポカポカになりました。