健康教室のご案内

岡部診療所では精神科ショートケア『健康教室』を開催しています

健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 スポーツ

今日の健康教室では、金沢市陸上競技場からレンタルしたビーンボーリングと輪投げをしました。朝から雪だったためか参加者は少なめの6名でした。

ビーンボーリングはボーリングを簡単にしたもので、ピンにボールが当たると豆がはじけるように、くるっと回ったり自動的に元に戻るようになっています。

コントロールはもちろん、力加減が難しく、悔しがったり喜んだりでみんな楽しそうでした。

輪投げはビンゴのように縦横斜めに輪が3つ入るとボーナス得点5点追加というルールでした。輪を投げていくうちに、段々上達していました。

外は寒そうでしたが、スポーツ後はしっとりと汗をかき良い運動になりました。


健康教室 新年会

今年初めての健康教室は新年会をおこないました。旗源平という金沢に古く伝わる遊びを皆さんはご存知ですか?源氏と平家の二手に分かれて、2つのサイコロを振り、出た目によって相手の旗を取るという遊びなのですが、出た目によって「ちんちんかもかも」「うめがいち」といった特徴的な呼び方ややりとりがあります。金沢生まれの人たちでも懐かしい遊びを思い出すのに最初は四苦八苦していましたが、みんなで金沢のお正月遊びを楽しむことができました。

お正月ということで餅料理も作りました。お餅を洋風にアレンジ!お餅とチーズをベーコンで巻いてトースターで焼くだけですが、ちょうどよい塩気が大変好評でした。

今年も健康教室をどうぞよろしくお願いします。


リカバリー倶楽部希望 重複障害について

新年最初のリカバリー倶楽部希望では、精神疾患と薬物・アルコールの関係について学びました。
今回も相互援助グループから仲間が飛び入り参加してくださり、色々な体験をわかちあうことができました。
お酒に助けられた場面を振り返り、それをお酒以外の方法で解決していけないか、考えてみました。
寝酒をずっと続けている人が、初めて睡眠薬についてきちんと説明を聞き、いままで抱えていた睡眠薬への
恐怖心が少し和らいだようでした。正しい知識を知ることも、回復には大切ですね。

今日のBGMは『The Very Best of Charlie Parker』でした♪


リカバリー倶楽部希望 相互援助グループとの交流会 

今年最後の『リカバリー倶楽部希望』は、初の試みとして、アルコール依存症当事者の相互援助グループ、断酒会とAAからたくさんの仲間に参加して頂きました。

リカバリー倶楽部のメンバーは、これまで回復している仲間に出会ったことがなかった人や、一度は参加したものの、その後つながりが途切れている人など様々でしたが、ありのままの自分を率直に語るその姿に、驚いた人も多かったようです。「きれいな話で、嘘みたい」という感想に、そんな嘘みたいなことが起こるから不思議、と仲間が笑っていたのが印象的でした。

こうした出会いをきっかけに、ちょっとの勇気をもって、相互援助グループに出かけ、多くの仲間とつながっていければ、と思いました。

これで、今年の健康教室、リカバリー倶楽部の活動はおしまいです。みなさま、良いお年をお迎えください♪


健康教室 クリスマス会

今日の健康教室はクリスマス会をしました。ケーキ作りをして、讃美歌を歌い、UNOとトランプゲームで盛り上がりました。ケーキを作ったことがあるメンバーは少なかったのですが、どのグループも思い思いにデコレーションしていて、美味しい❗️幸せ❗️と見た目も味もバッチリでした。サンタクロースからのプレゼントは今年一年の活動写真のスライドショーでした。懐かしい、こんな写真あったのねと皆さん喜んでいました。


健康教室 卓球

12月14日の健康教室は、卓球でした。少し練習してから、皆の希望でトーナメント形式で試合をしました。試合は、熱戦になり皆、大きな声を出して応援していました。良い汗をかいて運動不足解消になった、リフレッシュできたとの声が聞かれました。


健康教室 SST いいとこ探しをしよう

今日は今年最後のSSTでした。

1年を振り返りながらともに健康教室に参加した仲間たちのいいところを探し、クリスマスカードにメッセージを記しました。ひとりひとり読み上げて最後にカードを手渡しました。自分が持っているたくさんの良いところを仲間が伝えてくれて、嬉しいやら恥ずかしいやら、とても暖かい時間を過ごすことができました。これからもたくさんの良いところを見つけて、それを育てていけるといいですね✨


アドベントカレンダーを飾りました

健康教室で制作したアドベントカレンダーを飾りました。クリスマスに向けて1枚ずつめくっていくと、仲間たちのメッセージが読めますよ。ぜひご覧くださいね🎄


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室は、おでん、いんげんのごま味噌和え、なめこの味噌汁を作りました。おでんの味付けは、おでんの素を使ったので、後は具材を切るだけの簡単メニューでした。大根が煮えるか心配!と言いながらも火加減を調整して上手く仕上がりました。いんげんのごま味噌和えは、冷凍いんげんを使ったので、これもまた簡単な和えるだけの一品でした。

だんだん寒くなるので、おでんや鍋の美味しい季節ですね😊

皆さんも簡単おでんで、温まって下さい。


健康教室 紅葉狩り

11月16日は、大乗寺丘陸公園で紅葉狩りをして来ました。
最高の秋晴れで、金沢の町が一望でき、水平線も見えました。散策中は皆、歌を歌ったり「空気が美味しい」と気分も上昇でした。四つ葉を見つけた人、大乗寺で、幸せの鐘に願いを込めて鳴らす人達には、笑顔が見られました。「疲れたけど、楽しかった」と帰りのバスで話していました。



初めて受診される方へ
通院中の患者さまへ
ご家族からのご相談
診療時間・休日カレンダー
健康教室のご案内
各種制度利用のご案内

健康教室のご案内

岡部診療所では精神科ショートケア『健康教室』を開催しています

健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 スポーツ

今日の健康教室では、金沢市陸上競技場からレンタルしたビーンボーリングと輪投げをしました。朝から雪だったためか参加者は少なめの6名でした。

ビーンボーリングはボーリングを簡単にしたもので、ピンにボールが当たると豆がはじけるように、くるっと回ったり自動的に元に戻るようになっています。

コントロールはもちろん、力加減が難しく、悔しがったり喜んだりでみんな楽しそうでした。

輪投げはビンゴのように縦横斜めに輪が3つ入るとボーナス得点5点追加というルールでした。輪を投げていくうちに、段々上達していました。

外は寒そうでしたが、スポーツ後はしっとりと汗をかき良い運動になりました。


健康教室 新年会

今年初めての健康教室は新年会をおこないました。旗源平という金沢に古く伝わる遊びを皆さんはご存知ですか?源氏と平家の二手に分かれて、2つのサイコロを振り、出た目によって相手の旗を取るという遊びなのですが、出た目によって「ちんちんかもかも」「うめがいち」といった特徴的な呼び方ややりとりがあります。金沢生まれの人たちでも懐かしい遊びを思い出すのに最初は四苦八苦していましたが、みんなで金沢のお正月遊びを楽しむことができました。

お正月ということで餅料理も作りました。お餅を洋風にアレンジ!お餅とチーズをベーコンで巻いてトースターで焼くだけですが、ちょうどよい塩気が大変好評でした。

今年も健康教室をどうぞよろしくお願いします。


リカバリー倶楽部希望 重複障害について

新年最初のリカバリー倶楽部希望では、精神疾患と薬物・アルコールの関係について学びました。
今回も相互援助グループから仲間が飛び入り参加してくださり、色々な体験をわかちあうことができました。
お酒に助けられた場面を振り返り、それをお酒以外の方法で解決していけないか、考えてみました。
寝酒をずっと続けている人が、初めて睡眠薬についてきちんと説明を聞き、いままで抱えていた睡眠薬への
恐怖心が少し和らいだようでした。正しい知識を知ることも、回復には大切ですね。

今日のBGMは『The Very Best of Charlie Parker』でした♪


リカバリー倶楽部希望 相互援助グループとの交流会 

今年最後の『リカバリー倶楽部希望』は、初の試みとして、アルコール依存症当事者の相互援助グループ、断酒会とAAからたくさんの仲間に参加して頂きました。

リカバリー倶楽部のメンバーは、これまで回復している仲間に出会ったことがなかった人や、一度は参加したものの、その後つながりが途切れている人など様々でしたが、ありのままの自分を率直に語るその姿に、驚いた人も多かったようです。「きれいな話で、嘘みたい」という感想に、そんな嘘みたいなことが起こるから不思議、と仲間が笑っていたのが印象的でした。

こうした出会いをきっかけに、ちょっとの勇気をもって、相互援助グループに出かけ、多くの仲間とつながっていければ、と思いました。

これで、今年の健康教室、リカバリー倶楽部の活動はおしまいです。みなさま、良いお年をお迎えください♪


健康教室 クリスマス会

今日の健康教室はクリスマス会をしました。ケーキ作りをして、讃美歌を歌い、UNOとトランプゲームで盛り上がりました。ケーキを作ったことがあるメンバーは少なかったのですが、どのグループも思い思いにデコレーションしていて、美味しい❗️幸せ❗️と見た目も味もバッチリでした。サンタクロースからのプレゼントは今年一年の活動写真のスライドショーでした。懐かしい、こんな写真あったのねと皆さん喜んでいました。


健康教室 卓球

12月14日の健康教室は、卓球でした。少し練習してから、皆の希望でトーナメント形式で試合をしました。試合は、熱戦になり皆、大きな声を出して応援していました。良い汗をかいて運動不足解消になった、リフレッシュできたとの声が聞かれました。


健康教室 SST いいとこ探しをしよう

今日は今年最後のSSTでした。

1年を振り返りながらともに健康教室に参加した仲間たちのいいところを探し、クリスマスカードにメッセージを記しました。ひとりひとり読み上げて最後にカードを手渡しました。自分が持っているたくさんの良いところを仲間が伝えてくれて、嬉しいやら恥ずかしいやら、とても暖かい時間を過ごすことができました。これからもたくさんの良いところを見つけて、それを育てていけるといいですね✨


アドベントカレンダーを飾りました

健康教室で制作したアドベントカレンダーを飾りました。クリスマスに向けて1枚ずつめくっていくと、仲間たちのメッセージが読めますよ。ぜひご覧くださいね🎄


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室は、おでん、いんげんのごま味噌和え、なめこの味噌汁を作りました。おでんの味付けは、おでんの素を使ったので、後は具材を切るだけの簡単メニューでした。大根が煮えるか心配!と言いながらも火加減を調整して上手く仕上がりました。いんげんのごま味噌和えは、冷凍いんげんを使ったので、これもまた簡単な和えるだけの一品でした。

だんだん寒くなるので、おでんや鍋の美味しい季節ですね😊

皆さんも簡単おでんで、温まって下さい。


健康教室 紅葉狩り

11月16日は、大乗寺丘陸公園で紅葉狩りをして来ました。
最高の秋晴れで、金沢の町が一望でき、水平線も見えました。散策中は皆、歌を歌ったり「空気が美味しい」と気分も上昇でした。四つ葉を見つけた人、大乗寺で、幸せの鐘に願いを込めて鳴らす人達には、笑顔が見られました。「疲れたけど、楽しかった」と帰りのバスで話していました。


PAGETOP
Copyright © 岡部診療所 All Rights Reserved.