健康教室のご案内

岡部診療所では精神科ショートケア『健康教室』を開催しています

健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 映画『この世界の片隅で』

今週の健康教室は、リクエストで決まった映画『この世界の片隅で』を鑑賞しました。
戦時中の一市民の生活を美しい映像と音楽で描いた作品で、強いメッセージではなく、ごく普通の人の当たり前の生活が、戦争によって乱されていく様子が淡々と描かれていました。
「感動した」「戦争はだめ」「いまこうしていられることに感謝」「田舎の祖父を思い出した」など重いテーマの映画の中に、それぞれが様々なことに思いをめぐらしたようでした。
来週は、SST~より良いコミュニケーション講座~です。


健康教室 健康教室だより作り

今日の健康教室では、健康教室だより第2号を作りました。もうすぐ秋ということで、もみじや銀杏を型どった紙に料理教室について書きました。今まで作った料理で人気だったメニュー第1位はサンドイッチでした。サンドイッチはこれまで具材を変えて何度か作っていますが、さすが人気メニューです、健康教室だよりを作りながらも「また作りたいわ」という声があがっていました。

この健康教室だよりを見て、興味を持った方は見学もできますので、スタッフまで声をかけて下さい。お待ちしています😊


健康教室 夏野菜カレー

今日の健康教室では収穫した沢山のミニトマトを使用した夏野菜カレーを作りました。ナスやズッキーニなどを入れて野菜たっぷりのカレーとなりました。甘酸っぱくて、いつもと一味違う美味しさでした。

デサートは大きなスイカをカットして食べて、夏‼️を感じました。スイカに塩を振りかけるとスポーツドリンクに匹敵するそうです。

まだまだ暑い日が続きそうですが、熱中症予防をして暑い夏を乗りきりましょう。


健康教室 SST 施設見学会を振り返ろう

8月10日のSSTでは前回のあるふぁ・ますいずみ見学会の振り返りをしました。

特に就労支援を受けられるますいずみには興味津々の人が多かったので、就労支援の仕組みに始まり、ますいずみの特徴などをより詳しく掘り下げることができました。

働いた経験のある人からは、人間関係が難しかったなぁ〜と本音が聞けて、やっぱりSSTで力付けよう‼️という声が上がりました。心の筋トレSST、これからも続けていきましょう✨


リカバリー倶楽部 希望 第3章

8月9日のリカバリー倶楽部希望は第3章『薬物・アルコールのある生活からの回復段階』について学びました。

ステージ3の『壁』期から抜けられずグルグル回ってるなぁという人が何人かいて、しんどさを分かち合うことができていたようです。

またお試しで断酒を始めてみたら案外やれそうなので、続けてみようかな、という人もいました。焦らず慌てず、マイペースでいきましょう☺️

次回は8月23日です。

今日のBGMはノラ・ジョーンズ『feels like home』でした♬


健康教室『盆踊り』

8月3日の健康教室は『夏バテ予防』の学習の後で盆踊り(百万石音頭、金沢ホーヤネ)を皆で輪になり踊りました。「久しぶりやわ、盆踊り」と言いながら楽しく踊りました。「手と足が上手く出来ない」「難しい」と声が聞こえると参加者の一人が、踊り方をゆっくりと優しく皆に教えてくれました。皆は「わかりやすい」と踊りのこつを覚えて和気藹々と笑いの絶えない盆踊りを楽しみました。町内の夏祭りでも皆さん盆踊りに参加して下さいね。


健康教室 『あるふぁ』『ワークプラザますいずみ』見学

毎日暑い日が続いていますが夏バテしていませんか?

7月27日の健康教室では診療所のすぐ側にある『あるふぁ』と『ワークプラザますいずみ』を見学しました。

『あるふぁ』にはグループホーム、日中の過ごす場所、相談、障害者虐待防止センターの役割があると説明をうけました。いつも利用しているメンバーからもグループホームの家賃などの質問が出ていました。

『ワークプラザますいずみ』では就労継続支援B型の説明をうけました。実際に仕事をしている所を見学して、自分も働いてみたいと感じたメンバーもいました。


健康教室 簡単ヘルシークッキング冷やし中華、杏仁豆腐

7月20日の健康教室は、冷やし中華と杏仁豆腐を作りました。

最初に杏仁豆腐を各班ごとに作り冷蔵庫で冷やしました。冷やし中華の具材は各班ごとで、皆が関わるように調理をしました。

「キュウリの切り方が大きくなった」「トマトが切りにくい」「薄焼き玉子が難しい」と明るい談笑が良く聞こえていました。

切り方も玉子の焼き方も上手に出来ていました。調理後には「意外と短い時間に簡単に作れたから家でも作ろう~」と話し合っていました。

皆さん家でも作ってみて下さい。


健康教室 七夕飾り作り

今日の健康教室は、折り紙で織姫彦星などを折り麻紐に吊るした七夕飾りを作りました。色とりどりの飾りに仕上がり、願い事を書いた短冊も吊るしました。しばらく診療所の玄関に飾ってあるので、お立ち寄りの際は見てください。

あと、2ヶ月前に植えたミニトマトが収穫の時期を迎え、みんなで収穫し味わいました。皮が薄くて甘いミニトマトでした。まだまだ実がなりそうなので楽しみです。


健康教室 映画鑑賞

6月29日の健康教室は、映画『海街diary』を観ました。

早朝の日本対コロンビアの試合観戦をした人達は、「ドキドキしながら試合観てた」「あー今日は寝不足、最後まで映画観れるかな」とサッカーの話題で盛り上がっていました。上映中、夢中になっている人もいましたが、少し眠くなっている人まいました。上映後の感想で圧倒的に多かったのはが、「姉妹がいるのが羨ましい」でした。「自分と比べて見て、色々思うところがあった」「面白かった」「次回はアニメがいい」「世界の名作が見たい」と多くの意見が出て和やかな映画鑑賞となりました。



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健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 映画『この世界の片隅で』

今週の健康教室は、リクエストで決まった映画『この世界の片隅で』を鑑賞しました。
戦時中の一市民の生活を美しい映像と音楽で描いた作品で、強いメッセージではなく、ごく普通の人の当たり前の生活が、戦争によって乱されていく様子が淡々と描かれていました。
「感動した」「戦争はだめ」「いまこうしていられることに感謝」「田舎の祖父を思い出した」など重いテーマの映画の中に、それぞれが様々なことに思いをめぐらしたようでした。
来週は、SST~より良いコミュニケーション講座~です。


健康教室 健康教室だより作り

今日の健康教室では、健康教室だより第2号を作りました。もうすぐ秋ということで、もみじや銀杏を型どった紙に料理教室について書きました。今まで作った料理で人気だったメニュー第1位はサンドイッチでした。サンドイッチはこれまで具材を変えて何度か作っていますが、さすが人気メニューです、健康教室だよりを作りながらも「また作りたいわ」という声があがっていました。

この健康教室だよりを見て、興味を持った方は見学もできますので、スタッフまで声をかけて下さい。お待ちしています😊


健康教室 夏野菜カレー

今日の健康教室では収穫した沢山のミニトマトを使用した夏野菜カレーを作りました。ナスやズッキーニなどを入れて野菜たっぷりのカレーとなりました。甘酸っぱくて、いつもと一味違う美味しさでした。

デサートは大きなスイカをカットして食べて、夏‼️を感じました。スイカに塩を振りかけるとスポーツドリンクに匹敵するそうです。

まだまだ暑い日が続きそうですが、熱中症予防をして暑い夏を乗りきりましょう。


健康教室 SST 施設見学会を振り返ろう

8月10日のSSTでは前回のあるふぁ・ますいずみ見学会の振り返りをしました。

特に就労支援を受けられるますいずみには興味津々の人が多かったので、就労支援の仕組みに始まり、ますいずみの特徴などをより詳しく掘り下げることができました。

働いた経験のある人からは、人間関係が難しかったなぁ〜と本音が聞けて、やっぱりSSTで力付けよう‼️という声が上がりました。心の筋トレSST、これからも続けていきましょう✨


リカバリー倶楽部 希望 第3章

8月9日のリカバリー倶楽部希望は第3章『薬物・アルコールのある生活からの回復段階』について学びました。

ステージ3の『壁』期から抜けられずグルグル回ってるなぁという人が何人かいて、しんどさを分かち合うことができていたようです。

またお試しで断酒を始めてみたら案外やれそうなので、続けてみようかな、という人もいました。焦らず慌てず、マイペースでいきましょう☺️

次回は8月23日です。

今日のBGMはノラ・ジョーンズ『feels like home』でした♬


健康教室『盆踊り』

8月3日の健康教室は『夏バテ予防』の学習の後で盆踊り(百万石音頭、金沢ホーヤネ)を皆で輪になり踊りました。「久しぶりやわ、盆踊り」と言いながら楽しく踊りました。「手と足が上手く出来ない」「難しい」と声が聞こえると参加者の一人が、踊り方をゆっくりと優しく皆に教えてくれました。皆は「わかりやすい」と踊りのこつを覚えて和気藹々と笑いの絶えない盆踊りを楽しみました。町内の夏祭りでも皆さん盆踊りに参加して下さいね。


健康教室 『あるふぁ』『ワークプラザますいずみ』見学

毎日暑い日が続いていますが夏バテしていませんか?

7月27日の健康教室では診療所のすぐ側にある『あるふぁ』と『ワークプラザますいずみ』を見学しました。

『あるふぁ』にはグループホーム、日中の過ごす場所、相談、障害者虐待防止センターの役割があると説明をうけました。いつも利用しているメンバーからもグループホームの家賃などの質問が出ていました。

『ワークプラザますいずみ』では就労継続支援B型の説明をうけました。実際に仕事をしている所を見学して、自分も働いてみたいと感じたメンバーもいました。


健康教室 簡単ヘルシークッキング冷やし中華、杏仁豆腐

7月20日の健康教室は、冷やし中華と杏仁豆腐を作りました。

最初に杏仁豆腐を各班ごとに作り冷蔵庫で冷やしました。冷やし中華の具材は各班ごとで、皆が関わるように調理をしました。

「キュウリの切り方が大きくなった」「トマトが切りにくい」「薄焼き玉子が難しい」と明るい談笑が良く聞こえていました。

切り方も玉子の焼き方も上手に出来ていました。調理後には「意外と短い時間に簡単に作れたから家でも作ろう~」と話し合っていました。

皆さん家でも作ってみて下さい。


健康教室 七夕飾り作り

今日の健康教室は、折り紙で織姫彦星などを折り麻紐に吊るした七夕飾りを作りました。色とりどりの飾りに仕上がり、願い事を書いた短冊も吊るしました。しばらく診療所の玄関に飾ってあるので、お立ち寄りの際は見てください。

あと、2ヶ月前に植えたミニトマトが収穫の時期を迎え、みんなで収穫し味わいました。皮が薄くて甘いミニトマトでした。まだまだ実がなりそうなので楽しみです。


健康教室 映画鑑賞

6月29日の健康教室は、映画『海街diary』を観ました。

早朝の日本対コロンビアの試合観戦をした人達は、「ドキドキしながら試合観てた」「あー今日は寝不足、最後まで映画観れるかな」とサッカーの話題で盛り上がっていました。上映中、夢中になっている人もいましたが、少し眠くなっている人まいました。上映後の感想で圧倒的に多かったのはが、「姉妹がいるのが羨ましい」でした。「自分と比べて見て、色々思うところがあった」「面白かった」「次回はアニメがいい」「世界の名作が見たい」と多くの意見が出て和やかな映画鑑賞となりました。


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