健康教室のご案内

岡部診療所では精神科ショートケア『健康教室』を開催しています

健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 エンジョイクッキング

昨日の健康教室は、百万石まつりが始まったこともあり、加賀料理の代表である治部煮を作りました。なかなか家庭で作る機会のない料理ということもあり、参加者もスタッフもドキドキ、ワクワク。野菜を材料別に下茹でするなど、少しコツが必要でしたが、皆んなで力を合わせて美味しい治部煮を作りあげることができました!!

今日も大変良い天気です。午後からの百万石行列も楽しみですね。


健康教室 家庭菜園

今日は東京で今年初の夏日となる大変暑い日となりました。そんな中、健康教室の参加者で汗を流しながら、ナス、枝豆、ゴーヤ、オクラの苗を植えました。植え方、育て方、水のやり方も、本を読んでまとめました。

夏には沢山収穫できるのではないかと、今からとても楽しみです!


健康教室 SST どうしようもないこととの付き合い方

今回のSSTはみなさんから出た色々なテーマの中から、多くの人がウンウンと首を縦に振った『どうしようもないこととの付き合い方』をテーマに考えました。

どうしようもないことと一言で言っても、その種類は様々、人間関係のように相手のあることや、年齢や生老病死のように避けられないこと、壊れたりケガをしたりして元に戻らないこと、など色々です。

みんなに自分の気持ちを聞いてもらったり、別の視点からのアイデアをもらったり、ひとりで抱え込んでいては思いつかないことも色々あって、とても良い時間となりました。

さて次回はどんなテーマにしましょうか?


健康教室 太極拳

令和最初の健康教室は、優しい太極拳をしました。「気持ちも、心もゆったりできました」「良い運動になりました」「心地よかった」「リフレッシュが出来た~」との声が飛び交って、終始和やかな健康教室でした。


健康教室 健康教室だよりvol.4

今日の健康教室は健康教室だよりを作りました。今日は平成最後の健康教室です。「平成」ありがとう、「令和」よろしく、をテーマに、平成でよかったことランキング、令和で頑張りたいことを記事にしました。今号には編集員の似顔絵付き直筆コメントもあります。診療所の待合室に置いてありますので、ぜひ手に取ってご覧下さい!!


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室はサンドイッチと野菜スープを作りました。パンは食パンとコッペパンとマフィンの3種類準備し、具材はレタス、きゅうり、トマト、チーズなどに加え、イチゴ、桃、生クリームを準備してフルーツサンドも作りました。好きなパンにバイキング形式で好きな具を挟んでもらうと、色とりどりのサンドイッチができました。結構野菜がたくさん食べれたわという感想も出ていたので、野菜不足の方にもおすすめです。今回は生クリームを泡立て器で混ぜたので、すぐに疲れて次の人に交代しました。そのお陰で皆で混ぜる事ができて楽しかったです。


健康教室 SST 相談との付き合い方

昨日の健康教室は S STでした。前回の「グチとの付き合い方」から一歩進み、「相談との付き合い方」が今回のテーマです。

皆さんが友人に相談をする時はどのような時ですか?相談された時はどうしてほしいですか?

親しい友人から相談された時の付き合い方について、みんなで学び、練習しました!

〜今回の名言〜

『相談は 結論急がず 共感を』

『答えは 相談者の 胸の内』

『相談は 聞いてもらえば 半分解決』

『ほんとやねー ほうやーそうやー 聞き上手』


健康教室 お花見に出かけよう

先日の健康教室は中村神社を通り、犀川河川敷へお花見へ行ってきました。当日は青空の広がる暖かい日で、絶好のお花見日和🌸のんびりと散策し、もちろんお団子も食べて、春らしい1日を楽しみました!!


健康教室 映画鑑賞

今日の健康教室は、『東京タワーオカンとボクと時々オトン』の映画鑑賞をしました。昨年亡くなった樹木希林さんが出演していて、樹木さん演ずるオカンも癌で亡くなる映画だったためジーンと来るものがあり感動したとの声が多く聞かれました。良い親子関係だったので、親孝行しなければと思ったメンバーもいました。

秋に皆でベランダに植えたチューリップが咲きました😊まだ少し肌寒いですが、来週の健康教室はお花見に出かけます。桜が見頃だといいなあ…


リカバリー倶楽部希望 回復のために 信頼、正直さ、仲間

今回のリカバリー倶楽部では、回復における正直さの大切さについて学びました。最初に嘘をつくと、嘘をつき続ける必要があり、自分がきつくなります。苦しくなります。約束を守れなかったこともありました。そんな素直になれなかった過去を振り返り、同じような経験をしてきた仲間にだから話せることもあること、そのような場がここや自助グループにはあることを話し合いました!



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健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 エンジョイクッキング

昨日の健康教室は、百万石まつりが始まったこともあり、加賀料理の代表である治部煮を作りました。なかなか家庭で作る機会のない料理ということもあり、参加者もスタッフもドキドキ、ワクワク。野菜を材料別に下茹でするなど、少しコツが必要でしたが、皆んなで力を合わせて美味しい治部煮を作りあげることができました!!

今日も大変良い天気です。午後からの百万石行列も楽しみですね。


健康教室 家庭菜園

今日は東京で今年初の夏日となる大変暑い日となりました。そんな中、健康教室の参加者で汗を流しながら、ナス、枝豆、ゴーヤ、オクラの苗を植えました。植え方、育て方、水のやり方も、本を読んでまとめました。

夏には沢山収穫できるのではないかと、今からとても楽しみです!


健康教室 SST どうしようもないこととの付き合い方

今回のSSTはみなさんから出た色々なテーマの中から、多くの人がウンウンと首を縦に振った『どうしようもないこととの付き合い方』をテーマに考えました。

どうしようもないことと一言で言っても、その種類は様々、人間関係のように相手のあることや、年齢や生老病死のように避けられないこと、壊れたりケガをしたりして元に戻らないこと、など色々です。

みんなに自分の気持ちを聞いてもらったり、別の視点からのアイデアをもらったり、ひとりで抱え込んでいては思いつかないことも色々あって、とても良い時間となりました。

さて次回はどんなテーマにしましょうか?


健康教室 太極拳

令和最初の健康教室は、優しい太極拳をしました。「気持ちも、心もゆったりできました」「良い運動になりました」「心地よかった」「リフレッシュが出来た~」との声が飛び交って、終始和やかな健康教室でした。


健康教室 健康教室だよりvol.4

今日の健康教室は健康教室だよりを作りました。今日は平成最後の健康教室です。「平成」ありがとう、「令和」よろしく、をテーマに、平成でよかったことランキング、令和で頑張りたいことを記事にしました。今号には編集員の似顔絵付き直筆コメントもあります。診療所の待合室に置いてありますので、ぜひ手に取ってご覧下さい!!


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室はサンドイッチと野菜スープを作りました。パンは食パンとコッペパンとマフィンの3種類準備し、具材はレタス、きゅうり、トマト、チーズなどに加え、イチゴ、桃、生クリームを準備してフルーツサンドも作りました。好きなパンにバイキング形式で好きな具を挟んでもらうと、色とりどりのサンドイッチができました。結構野菜がたくさん食べれたわという感想も出ていたので、野菜不足の方にもおすすめです。今回は生クリームを泡立て器で混ぜたので、すぐに疲れて次の人に交代しました。そのお陰で皆で混ぜる事ができて楽しかったです。


健康教室 SST 相談との付き合い方

昨日の健康教室は S STでした。前回の「グチとの付き合い方」から一歩進み、「相談との付き合い方」が今回のテーマです。

皆さんが友人に相談をする時はどのような時ですか?相談された時はどうしてほしいですか?

親しい友人から相談された時の付き合い方について、みんなで学び、練習しました!

〜今回の名言〜

『相談は 結論急がず 共感を』

『答えは 相談者の 胸の内』

『相談は 聞いてもらえば 半分解決』

『ほんとやねー ほうやーそうやー 聞き上手』


健康教室 お花見に出かけよう

先日の健康教室は中村神社を通り、犀川河川敷へお花見へ行ってきました。当日は青空の広がる暖かい日で、絶好のお花見日和🌸のんびりと散策し、もちろんお団子も食べて、春らしい1日を楽しみました!!


健康教室 映画鑑賞

今日の健康教室は、『東京タワーオカンとボクと時々オトン』の映画鑑賞をしました。昨年亡くなった樹木希林さんが出演していて、樹木さん演ずるオカンも癌で亡くなる映画だったためジーンと来るものがあり感動したとの声が多く聞かれました。良い親子関係だったので、親孝行しなければと思ったメンバーもいました。

秋に皆でベランダに植えたチューリップが咲きました😊まだ少し肌寒いですが、来週の健康教室はお花見に出かけます。桜が見頃だといいなあ…


リカバリー倶楽部希望 回復のために 信頼、正直さ、仲間

今回のリカバリー倶楽部では、回復における正直さの大切さについて学びました。最初に嘘をつくと、嘘をつき続ける必要があり、自分がきつくなります。苦しくなります。約束を守れなかったこともありました。そんな素直になれなかった過去を振り返り、同じような経験をしてきた仲間にだから話せることもあること、そのような場がここや自助グループにはあることを話し合いました!


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