健康教室のご案内

岡部診療所では精神科ショートケア『健康教室』を開催しています

健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 SST モヤモヤの残らない断り方

今回の健康教室はSSTでした。

皆さん、友達からの誘いを断ったことありますか?また、友達を誘ったのに断られたことはありませんか?

どちらの立場であっても、モヤモヤが残るよねーというみなさんの経験から、どうすればモヤモヤが残らず相手と良い関係を保つやりとりができるかな、ということを考え練習してみました。

普段からの生活でもすぐに役立つSST、みなさんも参加してみてくださいね!


健康教室だよりづくり

今日の健康教室はおなじみとなってきた健康教室だよりの第5号を作成しました。参加者は5人でしたが、みんなでアイデアを出しあい、これまでの創作活動の成果を紹介するお便りができました。ぜひ手に取ってご覧くださいね。

健康だよりの完成後は、朝みんなで漬けた家庭菜園のナスの浅漬けを食べました😊


健康教室 体についての勉強会

7月19日の健康教室は体についての勉強会ということで、すこやか健診、検査結果の見方の話をしました。標準体重測定、1日の適性エネルギー量を計算して、クイズをしながら皆で話し合いました。「中性脂肪が高い、コレステロールが高い、白血球が少ない」と心配の声が飛び交っていました。検査結果と食事、運動が関わっていることを学び、各自で目標を立てました。 「散歩する」「間食やめる」「糖質を控える」「朝ごはんは食べる」「コーヒーの飲み過ぎはやめよう。水分に変える」などがあがりました。「目標を続けて次回の検査が楽しみだ~と」皆が笑って言っていた健康教室でした。


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室では、もうすぐやってくる暑い夏を元気に乗り切ろうと、韓国料理を作りました。メニューはきんぱ、冷麺、チヂミの3種類です。野菜を切る工程も多く、時間に追われながらになってしまいましたが、みんなで協力して、辛くて美味しい料理を作ることができました。これで今年の夏も元気に過ごせそうです!!


健康教室 SST

今日の健康教室はSSTです。『自分にとって不都合なことをうまく相手に伝えて改善してもらう方法』がテーマです。

自分が改善してほしいと思っていることをどのように伝えると、お互いが気持ちよく話をすることができるのかを、実際の場面を設定して、練習しながら考えました。

みなさん、相手の立場に配慮した言動が多く、とても勉強になりました。


健康教室 カルタ作り

今日の健康教室は健康教室カルタ作りでした。今年の1月に作った健康教室だよりでは、健康教室を題材にした川柳を載せました。その時に素晴らしい川柳が沢山出来たことから、カルタを作ろうという意見があがり、今日までみんなでコツコツと川柳を作ってきました。今日は「あ」から「そ」までを参加者みんなで協力し、アイディアを出し合いながら制作しました。

令和2年の新年会に向けて、カルタ作りはまだまだ続きます!!


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室はホットケーキミックスを使ったデザート作りでした。ドーナツ、ワッフル、クッキー、そしてスタンダードにホットケーキです。

出来上がったものは、各自でアイスクリーム、生クリームなどでトッピングをして、贅沢なデザートプレートが出来上がりました。混ぜたり、こねたり、洗ったりと、何かと忙しいデザート作りでしたが、とても美味しく出来上がり、お腹もいっぱいになりました。たまには甘いものもいいですね☆


健康教室 スポーツ

昨日の健康教室は、夏の熱中症予防、対策についての勉強会とスポーツでした。

熱中症予防には、日頃からの「水分」「睡眠」「休憩」「栄養」が大切であることを学び、暑さや脱水対策について皆で意見を出しあいました。

その後は休憩を挟みながら、卓球をしました。今回はラリー戦、ダブル戦で点数を気にせずにプレーを楽しみました。「疲れたけど楽しかった~」との声があちこちで聞かれました。

終始笑いの絶えない、和やかに楽しく盛り上がった健康教室でした。


健康教室 SST ご近所さんや顔見知りと会った時の挨拶の仕方

今回のSSTは、ご近所さんや顔見知りの人と診療所の待合室などで会った時の挨拶の仕方についてでした。「こんにちは」の挨拶の後に「きどにたてかけし衣食住」から気候を取り入れたものや、相手を思いやる一言を添えることも練習しました。

早速、待合室ではどんな挨拶がかわされているのでしょうか?皆さんに会うのが楽しみです!


健康教室 エンジョイクッキング

昨日の健康教室は、百万石まつりが始まったこともあり、加賀料理の代表である治部煮を作りました。なかなか家庭で作る機会のない料理ということもあり、参加者もスタッフもドキドキ、ワクワク。野菜を材料別に下茹でするなど、少しコツが必要でしたが、皆んなで力を合わせて美味しい治部煮を作りあげることができました!!

今日も大変良い天気です。午後からの百万石行列も楽しみですね。



初めて受診される方へ
通院中の患者さまへ
ご家族からのご相談
診療時間・休日カレンダー
健康教室のご案内
各種制度利用のご案内

健康教室のご案内

岡部診療所では精神科ショートケア『健康教室』を開催しています

健康教室について

岡部診療所『健康教室』は、皆さんの回復を後押しする治療プログラムで、平成27年8月に始まりました。
健康教室では、病気との付き合い方、生活習慣、お薬、合併症などについての学習のほか、簡単料理教室、スポーツなどにも取り組みます。さらに日頃の悩み・困り事を互いに知恵を出し合って乗り越えるSST(生活技能訓練)も始まりました。

『健康教室』では、複数の患者さんとお互いに話し交流することによって自己洞察を深めたり、対人関係を学習したりします。医師や看護師、精神保健福祉士など、複数のスタッフが担当します。普段の治療は主に医師との関係だけですが、他の患者さんと自分の気持ちを伝えあうことによって、共感しあったり、視野が広がったりと、様々な学びがあります。

参加を希望される方は、主治医またはソーシャルワーカーにご相談ください。

これまでの健康教室

健康教室 SST モヤモヤの残らない断り方

今回の健康教室はSSTでした。

皆さん、友達からの誘いを断ったことありますか?また、友達を誘ったのに断られたことはありませんか?

どちらの立場であっても、モヤモヤが残るよねーというみなさんの経験から、どうすればモヤモヤが残らず相手と良い関係を保つやりとりができるかな、ということを考え練習してみました。

普段からの生活でもすぐに役立つSST、みなさんも参加してみてくださいね!


健康教室だよりづくり

今日の健康教室はおなじみとなってきた健康教室だよりの第5号を作成しました。参加者は5人でしたが、みんなでアイデアを出しあい、これまでの創作活動の成果を紹介するお便りができました。ぜひ手に取ってご覧くださいね。

健康だよりの完成後は、朝みんなで漬けた家庭菜園のナスの浅漬けを食べました😊


健康教室 体についての勉強会

7月19日の健康教室は体についての勉強会ということで、すこやか健診、検査結果の見方の話をしました。標準体重測定、1日の適性エネルギー量を計算して、クイズをしながら皆で話し合いました。「中性脂肪が高い、コレステロールが高い、白血球が少ない」と心配の声が飛び交っていました。検査結果と食事、運動が関わっていることを学び、各自で目標を立てました。 「散歩する」「間食やめる」「糖質を控える」「朝ごはんは食べる」「コーヒーの飲み過ぎはやめよう。水分に変える」などがあがりました。「目標を続けて次回の検査が楽しみだ~と」皆が笑って言っていた健康教室でした。


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室では、もうすぐやってくる暑い夏を元気に乗り切ろうと、韓国料理を作りました。メニューはきんぱ、冷麺、チヂミの3種類です。野菜を切る工程も多く、時間に追われながらになってしまいましたが、みんなで協力して、辛くて美味しい料理を作ることができました。これで今年の夏も元気に過ごせそうです!!


健康教室 SST

今日の健康教室はSSTです。『自分にとって不都合なことをうまく相手に伝えて改善してもらう方法』がテーマです。

自分が改善してほしいと思っていることをどのように伝えると、お互いが気持ちよく話をすることができるのかを、実際の場面を設定して、練習しながら考えました。

みなさん、相手の立場に配慮した言動が多く、とても勉強になりました。


健康教室 カルタ作り

今日の健康教室は健康教室カルタ作りでした。今年の1月に作った健康教室だよりでは、健康教室を題材にした川柳を載せました。その時に素晴らしい川柳が沢山出来たことから、カルタを作ろうという意見があがり、今日までみんなでコツコツと川柳を作ってきました。今日は「あ」から「そ」までを参加者みんなで協力し、アイディアを出し合いながら制作しました。

令和2年の新年会に向けて、カルタ作りはまだまだ続きます!!


健康教室 エンジョイクッキング

今日の健康教室はホットケーキミックスを使ったデザート作りでした。ドーナツ、ワッフル、クッキー、そしてスタンダードにホットケーキです。

出来上がったものは、各自でアイスクリーム、生クリームなどでトッピングをして、贅沢なデザートプレートが出来上がりました。混ぜたり、こねたり、洗ったりと、何かと忙しいデザート作りでしたが、とても美味しく出来上がり、お腹もいっぱいになりました。たまには甘いものもいいですね☆


健康教室 スポーツ

昨日の健康教室は、夏の熱中症予防、対策についての勉強会とスポーツでした。

熱中症予防には、日頃からの「水分」「睡眠」「休憩」「栄養」が大切であることを学び、暑さや脱水対策について皆で意見を出しあいました。

その後は休憩を挟みながら、卓球をしました。今回はラリー戦、ダブル戦で点数を気にせずにプレーを楽しみました。「疲れたけど楽しかった~」との声があちこちで聞かれました。

終始笑いの絶えない、和やかに楽しく盛り上がった健康教室でした。


健康教室 SST ご近所さんや顔見知りと会った時の挨拶の仕方

今回のSSTは、ご近所さんや顔見知りの人と診療所の待合室などで会った時の挨拶の仕方についてでした。「こんにちは」の挨拶の後に「きどにたてかけし衣食住」から気候を取り入れたものや、相手を思いやる一言を添えることも練習しました。

早速、待合室ではどんな挨拶がかわされているのでしょうか?皆さんに会うのが楽しみです!


健康教室 エンジョイクッキング

昨日の健康教室は、百万石まつりが始まったこともあり、加賀料理の代表である治部煮を作りました。なかなか家庭で作る機会のない料理ということもあり、参加者もスタッフもドキドキ、ワクワク。野菜を材料別に下茹でするなど、少しコツが必要でしたが、皆んなで力を合わせて美味しい治部煮を作りあげることができました!!

今日も大変良い天気です。午後からの百万石行列も楽しみですね。


PAGETOP
Copyright © 岡部診療所 All Rights Reserved.