今日の健康教室は「普段の食生活を点検してみよう」でした。事前に参加者には1日の食事内容を記載してもらい、再度メタボについて確認。その後はメタボ脱出に向けて、皆さんの今の食事はどのような状態なのか、テキストをもとに振り返りました。今日からすぐにできること、皆の取り組みからいいなと思ったことを発表しあい、早速今日の昼食から意識して食事をしよう！と誓った1日でした❗️