今日の健康教室はスポーツでした。健康教室で取り組むのは初めてだったのですが、エアロビクスに挑戦しました。目の前の映像を見ながら、少しずつステップの練習です。最初は余裕でしたが、ステップを組み合わせ、手の振りもつけていくと段々と難しくなり、笑顔もなくなってしまうほどでした😅かなりの汗が流れましたが、テンポよく進んでいくこともあり、「面白かった〜」「またしたい！」という声があちこちから聞こえてきました❗️

その他、ヒートショック、風邪やインフルエンザ予防についても話し合いの時間を持ちました。冷え込む日が増えてきましたが、この冬は元気に過ごしていけそうです😁👍