月別アーカイブ: 2018年9月
健康教室 睡眠について
今日の健康教室は睡眠についての勉強会をしました。人はなぜ眠くなるのか？なぜ夢を見るのか？から始まり、レム睡眠とノンレム睡眠、よりよい眠りのための生活習慣に至るまで詳しく学びました。最後にヨガマットに寝転がり、寝る前におす …
リカバリー倶楽部希望 第5章
今日のリカバリー倶楽部希望では、自分の心の内にある内的な引き金について考えてみました。長年色々な感情を抑え込んできた方にとっては、自分の感情を言葉にすることがなかなか難しかったようですが、仲間の言葉が呼び水になったり助け …
健康教室 玄米と野菜スープ作り
9月21日の健康教室では玄米を炊き、野菜スープを作りました。 はじめは、ごぼう、人参、南瓜、さつまいもが、硬くて切りにくいとの声が聞かれましたが、資料を見て相談しながら、丁寧にカット出来ました。玄米が美味しく炊き上がり、 …
健康教室 スポーツ
9月14日の健康教室は、ボッチャと卓球をしました。最初に練習をして、チーム戦、個人戦を楽しみました。練習したら感覚が戻って来た～と元気の良い声が、飛び交っていました。 9月19日の岡部病院ボッチャ大会に出るメンバーは、「 …
リカバリー倶楽部 希望 第4章
今日のリカバリー倶楽部希望はテキスト第4章、外的引き金についてみんなで考えてみました。考えてみたのは外的引き金ですが、そこでアルコールが必要となる要因として、孤独や緊張など内的引き金が深く関連していることがよくわかりまし …
台風２１号の接近により 本日１３時より あるふぁ閉所いたします
2018年9月4日 あるふぁトップ
こんにちは あるふぁ生田です。 本日夕から夜にかけて、台風２１号が石川県に接近することが予想されます。 金沢市からも避難準備・高齢者等避難開始発令がありました。 そのため 本日（９月４日）１３時より あるふぁ閉所させてい …
健康教室 映画『この世界の片隅で』
今週の健康教室は、リクエストで決まった映画『この世界の片隅で』を鑑賞しました。 戦時中の一市民の生活を美しい映像と音楽で描いた作品で、強いメッセージではなく、ごく普通の人の当たり前の生活が、戦争によって乱されていく様子が …
