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健康教室 エンジョイクッキング
今日の健康教室では、もうすぐやってくる暑い夏を元気に乗り切ろうと、韓国料理を作りました。メニューはきんぱ、冷麺、チヂミの3種類です。野菜を切る工程も多く、時間に追われながらになってしまいましたが、みんなで協力して、辛くて …
健康教室 SST
今日の健康教室はSSTです。『自分にとって不都合なことをうまく相手に伝えて改善してもらう方法』がテーマです。 自分が改善してほしいと思っていることをどのように伝えると、お互いが気持ちよく話をすることができるのかを、実際の …
健康教室 カルタ作り
今日の健康教室は健康教室カルタ作りでした。今年の1月に作った健康教室だよりでは、健康教室を題材にした川柳を載せました。その時に素晴らしい川柳が沢山出来たことから、カルタを作ろうという意見があがり、今日までみんなでコツコツ …
健康教室 エンジョイクッキング
今日の健康教室はホットケーキミックスを使ったデザート作りでした。ドーナツ、ワッフル、クッキー、そしてスタンダードにホットケーキです。 出来上がったものは、各自でアイスクリーム、生クリームなどでトッピングをして、贅沢なデザ …
健康教室 スポーツ
昨日の健康教室は、夏の熱中症予防、対策についての勉強会とスポーツでした。 熱中症予防には、日頃からの「水分」「睡眠」「休憩」「栄養」が大切であることを学び、暑さや脱水対策について皆で意見を出しあいました。 その後は休憩を …
健康教室 SST ご近所さんや顔見知りと会った時の挨拶の仕方
今回のSSTは、ご近所さんや顔見知りの人と診療所の待合室などで会った時の挨拶の仕方についてでした。「こんにちは」の挨拶の後に「きどにたてかけし衣食住」から気候を取り入れたものや、相手を思いやる一言を添えることも練習しまし …
健康教室 エンジョイクッキング
昨日の健康教室は、百万石まつりが始まったこともあり、加賀料理の代表である治部煮を作りました。なかなか家庭で作る機会のない料理ということもあり、参加者もスタッフもドキドキ、ワクワク。野菜を材料別に下茹でするなど、少しコツが …
健康教室 家庭菜園
今日は東京で今年初の夏日となる大変暑い日となりました。そんな中、健康教室の参加者で汗を流しながら、ナス、枝豆、ゴーヤ、オクラの苗を植えました。植え方、育て方、水のやり方も、本を読んでまとめました。 夏には沢山収穫できるの …
健康教室 SST どうしようもないこととの付き合い方
今回のSSTはみなさんから出た色々なテーマの中から、多くの人がウンウンと首を縦に振った『どうしようもないこととの付き合い方』をテーマに考えました。 どうしようもないことと一言で言っても、その種類は様々、人間関係のように相 …
健康教室 太極拳
令和最初の健康教室は、優しい太極拳をしました。「気持ちも、心もゆったりできました」「良い運動になりました」「心地よかった」「リフレッシュが出来た～」との声が飛び交って、終始和やかな健康教室でした。
