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健康教室 節分 恵方巻き
2月2日の健康教室は、1日早い節分会でした。恵方巻き、すまし汁を作りました。 料理中、昨年の話題になり、参加者からは、「具を入れすぎたら巻くとき大変やったね」「そう、今年はうまく巻けたらいいな」「酢飯美味しい」と、沢山の …
健康教室 スポーツを楽しもう
今回の健康教室は、寒い日が続く中、スポーツで温まろうと卓球、ボッチャをしました。 参加者からは、「久しぶりに卓球する」「楽しみ」と声が上がっていました。卓球の試合中には、長く続くラリーが沢山見られ、参加者からは「うまくな …
健康教室 簡単ヘルシークッキング
今日の健康教室では、鶏むね肉焼きとポテトサラダと加賀れんこん団子のみそ汁を作りました。むね肉は、高たんぱく、低脂肪のお肉で、今回は市販のスパイスをまぶして焼きました。パサつきもなく、美味しく焼き上がっていました。加賀れん …
健康教室 SST 自分の思いの伝え方（診察室編）
今日の金沢は大変な大雪、50センチ近くの積雪です。そんな中を健康教室に参加してくれた3名のメンバーとSSTをやりました。 11月は、普段の生活で相手との良い関係を保ちながら自分の思いをどう伝えるかを考えましたが、今回はそ …
健康教室 新年会
あけましておめでとうございます🎍 今年も岡部診療所と健康教室をよろしくお願いします。 さて、新年最初の健康教室は恒例の新年会です。今年は金沢に古くからある伝統の遊び『旗源平』をみんなで楽しみました。ほとん …
健康教室 クリスマス＆忘年会
今日の健康教室はクリスマス＆忘年会でした。みんなでクリスマスソングの合唱をした後にケーキを食べて、マジックショーをして楽しみました🎵簡単なマジックでしたが、けっこう盛り上がりましたよ😃そし …
健康教室 簡単ヘルシークッキング 手作りピッツァ
今日の健康教室は簡単ヘルシー（？）クッキング、フライパンで作る手作りピッツァです。市販のピッツァミックスをコネコネ、先にクリスピー生地を焼き、その後に各自好みのトッピングをしました。ハム、ベーコン、ソーセージ、ツナ、コー …
健康教室 クリスマス準備＆年賀状作り
今週の健康教室は、先週に続きアドベントカレンダーの飾りつけと年賀状づくりをしました。 最初はアドベントカレンダーの飾りつけに戸惑っていましたが、意見を出し合いついにアドベントカレンダーが完成しました！ 「楽しかった」「素 …
