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健康教室 アドベントカレンダー作り
今日の健康教室はクリスマスまでの期間をカウントダウンするためのアドベントカレンダーを作りました😊窓や箱を開くと写真やお菓子、プレゼントが入っているカレンダーが多いのですが、今回は紙コップをひっくり返してい …
健康教室 映画鑑賞会『君の名は』
今日の健康教室は『君の名は』の映画鑑賞でした。夢の中で入れ替わる少年と少女の恋と奇跡の物語で、映像も音楽も素敵なアニメでした。感動した❗️二人が会えて良かった❗️ネタバレですね（笑）などの感想で、皆さん楽しめたようでした …
健康教室 スポーツ
今日の健康教室はスポーツでした。健康教室で取り組むのは初めてだったのですが、エアロビクスに挑戦しました。目の前の映像を見ながら、少しずつステップの練習です。最初は余裕でしたが、ステップを組み合わせ、手の振りもつけていくと …
健康教室 SST 相手と良い関係を保つ、自分のことの伝え方
今週の健康教室はSSTでした。 前回断り方の練習をして、そこで話題になった「断る時に自分の病気のこと、体調のこと、どうやってどのくらい伝えたらいいんだろう？」ということをテーマに取り上げました。 相手との関係や状況、これ …
健康教室 簡単ヘルシークッキング
今週の健康教室は人気の簡単ヘルシークッキングでした。ハロウィン🎃が近いこともあり、秋冬野菜の代表選手、カボチャと白菜をたっぷり食べられるメニューです。カボチャは甘辛焼きと春巻きに、白菜は鶏肉とキノコを加え …
健康教室 スポーツ
今日の健康教室は冬の感染予防講座とヨガでした。 ノロウィルス、インフルエンザ予防についての学習をし、実際に効果的な手洗いの実践もおこないました。実際にインフルエンザになったことのある人の体験談から皆の予防方法まで、ざっく …
ＳＳＴ 断り方の練習をしよう②
今日の健康教室はＳＳＴ、前回に続き『断り方の練習をしよう』です。まだまだ練習の題材がたくさんあり、新聞の勧誘の断り方、自分の希望していない携帯プランの断り方、などなどをみんなで練習しました。ロールプレイでは手強い勧誘にも …
健康教室 秋の創作活動
先日の健康教室では、前回、大乗寺丘陵公園で散策した際に拾ってきたドングリや落ち葉、枝などを使って創作活動をおこないました。 最初は、参加者からは「難しい」「何をして良いか分からない」など、不安そうな意見が多く出ましたが、 …
健康教室 秋の街を散策しよう
今日の健康教室は秋の散策でした。大乗寺丘陵公園、大乗寺へ出かけてきました。まだまだ紅葉からは遠いですが、どんぐりや栗を見つけたり、黄色になった葉っぱを拾ったり、幸福の鐘を鳴らしてお祈りをしたりと、秋の清々しい空気を楽しみ …
健康教室 簡単ヘルシークッキング
今日は人気の簡単ヘルシークッキング、リクエストにお応えして、きのこづくしのメニューでした🍄 松茸味のお吸い物の素を活用した炊き込みご飯に豆腐となめこのお吸い物、サバ味噌缶とエリンギ、マイタケのグラタン、箸 …
