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健康教室 SST 自分の思い、診察室で話せていますか？
今日の健康教室はSSTでした。日頃、診察室で自分の思いをきちんと先生に伝えられていますか？なかなか難しいなぁ、という声が多かったので、診察で自分の思いを伝えるシート作りにみんなで取り組んでみました。 睡眠、薬、体と精神的 …
健康教室 お花見
今日の健康教室はお花見でした。天候が心配されましたが、ちょうど雨がやんだこともあり、西茶屋街、妙立寺周辺を散策してきました。春らしい暖かい気候をこえ、少し汗ばむほどでしたが、キレイな桜を沢山見ることができました。のんびり …
健康教室 あるふぁ、ますいずみ見学
今日の健康教室では、岡部診療所のすぐ近くにある事業所見学をしてきました。 地域活動支援センターあるふぁでは、日中の憩いの場や相談先としての機能があるだけあり、建て物内の雰囲気もほっとできる温かい感じがしました。 グループ …
健康教室 簡単ヘルシークッキング 鮭のホイル焼き
今日の健康教室は人気のプログラム、簡単ヘルシークッキングです。これまであまり扱ったことのない魚料理、鮭のホイル焼きに挑戦しました。失敗しないコツはホイルを隙間なくきちんとピッチリ折りたたむこと、ティースプーン半分の水を入 …
健康教室 ボッチャ
今日の健康教室はボッチャでした。 初めての人や久しぶりの人も多かったため、まずはルールの振り返りや投球練習をし、その後3チームに分かれて試合をしました。 良いプレーが出ると「○○さん、うまい❗️」「ナイスボール」と声をか …
健康教室 SST 今年の目標を立てよう③
今日の健康教室は今年3回目のSSTでした。『今年の目標を立てよう』の最終回で、「病気との付き合い方」と「対人関係」について考えてみました。これまでのテーマの中でも特に関心が高かったようで、色んな意見や日頃取り組んでいる工 …
健康教室 映画鑑賞
今日の健康教室は、みなさんからリクエストがあった『アナと雪の女王』の映画鑑賞会でした。 仲の良かった姉妹だが、エルサの魔法でアナが危険な目に遭い、エルサはアナを避けることとなった。エルサの戴冠式の一件でエルサは雪深い山に …
健康教室 ヨガをやってみよう
今日の健康教室は、みんなで初めてのヨガにチャレンジしてみました。まずはヨガについて、ストレッチとはどう違うの？なぜ呼吸が大切なの？何に効果があるの？などを勉強しました。実際にやってみると、簡単なポーズもあれば、なかなか手 …
健康教室 普段の食生活を点検してみよう
今日の健康教室は「普段の食生活を点検してみよう」でした。事前に参加者には1日の食事内容を記載してもらい、再度メタボについて確認。その後はメタボ脱出に向けて、皆さんの今の食事はどのような状態なのか、テキストをもとに振り返り …
健康教室 SST 今年の目標を立てよう②
今年2回目のSSTは前回に引き続き、今年の目標を具体的に考えてみました。今日は日中活動と趣味•教養の分野です。 日頃、ゴロゴロしちゃってるなぁ、という人もいれば、あるふぁやますいずみ、デイケアなどに通っている人、趣味とし …
